タヒチアンダンスで健康な体づくり

タヒチアンダンスとは南太平洋のタヒチに古くから伝わるダンスです。

打楽器のリズムに合わせ膝を動かし腰を激しく動かす特徴的なダンスですが、スローなものもあり年齢は関係なく楽しむことのできるダンスです。

メリットは運動不足の解消だけではありません。

腰回りやお尻や太ももの筋肉を使うことでウエストが細くなりシェイプアップの効果もあります。

さらに骨盤を引き締めることにより体質や姿勢が改善され快適な生活を送ることができます。

そしてうれしいことに太りにくい体づくりができます。

興味を持った方はこちらの「Ｒｉｃｃａ」と言うスタジオをご紹介します。

このスタジオではタヒチアンダンスもそうですが、タヒチアンダンスをベースにしたシェイプアッププログラムがあり幅広い年齢層の人に人気があります。

運動不足でついていけないのではないかと思われる人にも対応したプログラムです。

一度サイトを覗いてみてはいかがでしょうか。

夏に向けて無理なくシェイプアップできます。

渋谷・吉祥寺エリアの駅に近いダンススクールなので通いやすいのも魅力ですね。